L’hypnose : 20 ans plus tard, qu’est-ce que j’ai fait de cet outil ?

C’est une magnifique journée aujourd’hui, froide mais avec un beau soleil.

Je regarde autour de moi et je repense à ma formation en hypnose, le fait que je ne croyais pas en cet « outils » ou la seule référence pour moi était un film d’horreur … c’était il y a presque 20 ans.

J’étais infirmière au bloc à Paris et l’anesthésiste avec qui je travaillais, n’arrêtait pas de me casser les pieds (oui je peux le dire) pour que je fasse cette formation qui en plus comprenait la sophrologie (allô mais, c’est quoi ce truc ???) et la thérapie … bref, tout ça était tellement loin de mon monde terre à terre de la technique infirmière où une prostate est une prostate et une vésicule est une vésicule.

20 ans plus tard, qu’est-ce que j’ai fait de cet «outil» ?

L’hypnose est une technique qui vise à créer une profonde relaxation et un état modifié de conscience afin de pouvoir amener des changements dans la vie des personnes souffrant de troubles alimentaires, de manque de confiance, d’anxiété, dépression ou pour atteindre ses butes …

Un jour, je reçois un appel de Virginie qui avait entendu parler de moi et me dit qu’elle en a marre de la vie qu’elle mène, elle veut changer, reprendre sa vie en main, arrêter la cigarette sans prise de poids.

On a travaillé ensemble pour arrêter la cigarette :

L’hypnose permet d’arrêter de fumer en diminuant largement les envies et je peux vous dire que je suis douée pour vous donner carrément envie de vomir rien qu’en sentant l’odeur.

3600 euros par an, c’est la somme que vous dépensez chaque année si vous fumez un seul paquet par jour, plus tous les problèmes de santé.. Ça c’est une bonne motivation !

Voici les questions que vous pouvez vous poser dès maintenant.

Que représente la cigarette pour vous ?

• Une copine ?
• Un lien avec les amis, les collègues ?
• Un passe-temps ?

Les liens de dépendance :

• Drogue : oui c’est une dépendance tout comme la cocaïne ou le sucre !
• Gestes : l’habitude d’avoir toujours quelque chose dans les mains
• Obsession : où est ce que j’ai mis mes cigarettes ? il faut absolument en acheter…

Quelles sont vos peurs ?

• Prendre du poids ?
• Déprimer
• Ne pas tenir le coup ?
• Être rejeté par les collègues ?

Les identifier, les analyser voir si elles sont bien fondées ou si ce ne sont que des suppositions. C’est comme quand vous voyez une araignée, elle vous parait énorme alors que si vous n’en avez plus peur elles reprendront leur taille réelle.

Quelle est votre motivation ?

• Votre santé ?

• Avoir plus d’argent ?
• Se sentir libre … ?

Quand vous voulez changer quoi que ce soit dans votre vie, vos habitudes, il vous faut une bonne motivation. Il est important de ne pas faire les choses parce que quelqu’un veut que vous le fassiez, mais parce que vous le voulez.

Une bonne motivation avec un bon objectif et vous voilà sur une merveilleuse voie.

Je sais qu’arrêter de fumer sans prendre du poids peut sembler irréaliste, mais l’hypnose peut vous aider à atteindre ces deux objectifs et à améliorer votre santé et votre qualité de vie.

Nous avons aussi travaillé sur l’équilibrage alimentaire ou la peur de se jeter sur n’importe quoi peut être modifier grâce à l’hypnose.

S’axer sur ses habitudes alimentaires pour aller vers une alimentation équilibrée et saine.

« Je vous rassure la notion de plaisir va être conservée, par exemple je vais vous suggérer de ne prendre que deux carrés de chocolat à la place d’une plaquette entière. Je vous parlerai de légèreté de détente et de manger des fruits et surtout de boire de l’eau bien fraiche »

Il est important de toujours avoir des objectifs, de les formuler et de vous focaliser dessus.

Imaginer les vacances que vous pourriez vous payer avec l’argent économisé, la respiration lorsque vous montez les escaliers, ou les balades que vous pourrez faire avec vos enfants sans avoir peur. Mettre tous les atouts de votre côté, assure votre réussite.

Je vous invite à oser faire le pas, seul ou en groupe, à vous libérer de cette mauvaise habitude et à reprendre votre vie en main.

Béatrice Micha de Valtin – Women’s Success

Fondée par Béatrice Micha, Women’s Success est une société dédiée à accompagner les femmes à réaliser leur plein potentiel en leur offrant des outils et des opportunités pour
réussir dans leur vie professionnelle et personnelle.