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Faire un tableau de visualisation : un loisir créatif et positif

 

C’est un exercice facile, qui draine bonne humeur et plongeon dans un futur idéal.

Qu’est-ce qu’un tableau de visualisation ?

Un tableau de visualisation est un panneau sur lequel vous collez, vous dessinez des images de situations, d’expérience de vie ou d’objets matériels que vous souhaitez manifester dans votre vie.

À quoi ça sert ?

L’idée est de vous plonger dans l’idée d’un futur agréable, de « vivre » au milieu des photos  de ce que vous ferait plaisir de posséder, des voyages que vous voudriez effectuer, des mots qui vous racontent et vous inspirent, des expériences interpersonnelles que vous voudriez vivre…

Cela vous permet de ne pas perdre de vue, vos souhaits les plus fous et vos buts et de ressentir par anticipation, le bonheur qui éclate quand vous vous imaginez possédant déjà tout ça.

Comment faire  ?

Il est important de lister vos objectifs et vos envies profondes et de leur donner une forme vraiment précise, de soigner les moindres détails.

Posez-vous des questions : A quoi ressemble votre vie idéale ?  Que voulez-vous vivre ? Quel voyage voulez-vous faire ? Quels sentiments aimeriez-vous éprouver jour après jour ? Quelles aptitudes voudriez-vous acquérir ? Qui seront les amis, les amours qui coloreront votre existence ? Quel est votre job idéal ?

Quand cette liste sera effectuée, partez à la recherche de photos, de phrases, d’images dans les magazines qui illustreront vos souhaits à la perfection et collectez-les. Il s’agira ensuite de les agencer, les coller, les entrecroiser sur votre support et de laisser parler vos envies artistiques. Vous pouvez dessiner un fond, une trame…Tout est permis.

Placez ensuite votre œuvre dans un endroit que vous occupez souvent, et n’hésitez jamais à laisser votre imagination vagabonder en y perdant votre regard. Et surtout, imaginez-vous vivre toutes ces expériences de joie, de découvertes et d’amour en en ressentant le plaisir dans l’instant présent.

Bon amusement !

 

Crédit photo : Pixabay

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