A table Bien Etre

5 conseils pour retrouver la forme après les fêtes.

 

Après les bombances des fêtes notre organisme est saturé et fatigué.

 

Pour éliminer les excès et retrouver la forme et l’énergie rapidement voici quelques conseils santé :

Bye Bye les agapes des fêtes, retour aux bonnes habitudes.

 

1° Nettoyer votre organisme de tous ces excès en faisant une cure détox à base d’Aloe Vera pur.

Le gel d’Aloe Vera va donner un coup de pouce à votre organisme pour éliminer toutes les toxines accumulées durant cette période.

 

2° Hydratez-vous !

L’hydratation est fondamentale pour bien éliminer.

Les excès alimentaires (souvent de sel) déshydratent l’organisme. Buvez au minimum 1,5l d’eau. Privilégiez les tisanes ou le thé vert au café qui lui déshydrate !

 

Photo by Monika Grabkowska on Unsplash
Photo by Monika Grabkowska on Unsplash

 

3° Supprimez l’alcool

Durant les fêtes l’alcool coule à flot. Mais l’alcool déshydrate également !

Il est donc recommandé, pour dégorger le foie et nettoyer l’organisme de faire l’impasse sur l’alcool durant une période d’au moins quelques jours.

 

4° Misez sur les légumes verts

Ceux-ci sont riches en vitamines et faibles en calories. Tout bon pour retrouver la forme.

Pour égailler vos légumes assaisonnez les avec des épices.

 

5° Transpirez !

La transpiration aide à éliminer les toxines. Reprenez une activité physique et si c’est trop difficile alors rendez-vous au sauna ou au hammam.

Et cerise sur le gâteau, en suivant ces conseils vous éliminerez les quelques kilos superflus accumulés durant les fêtes sans suivre un régime drastique et ennuyeux !

 

source

 

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