Bien Etre Santé

Un apéro pour vous faire plaisir en vous faisant du bien.

 

Cet été, Zelles Ô Féminin, en collaboration avec le Service Itinérant de Promotion de la Santé – I Prom’S vous partagent le  “Défi Santé” : Faites-vous plaisir en vous faisant du bien.

Le jeudi et le dimanche, relevez les défis !

DÉFI SANTÉ N°1

 

Virgin mojito : faites le plein de vitamines et de fraicheur grâce au citron et à la menthe – A votre santé !

Ingrédients pour 2 personnes

  • Quelques feuilles de menthe fraîche
  • 1 citron vert ou jaune non traité
  • 1 à 2 cuillères à café de sucre roux
  • Eau gazeuse
  • Quelques glaçons

Préparation

  1. Lavez le citron puis coupez la moitié en rondelles. Pressez le jus de l’autre moitié.
  2. Lavez puis écrasez les feuilles de menthe à l’aide d’un pilon ou le dos d’une cuillère.
  3. Mettez les rondelles et le jus du citron ainsi que la menthe dans un plat.
  4. Ajoutez les glaçons et le sucre.
  5. Versez l’eau gazeuse par-dessus.
  6. Servez dans des verres.

Cocktail Rio – Faites le plein de vitamines avec le citron et les oranges

Ingrédients pour 2 personnes

  • Un citron vert
  • Le jus de deux oranges
  • Un peu de limonade ou d’eau pétillante
  • Un peu de sirop de grenadine
  • Quelques glaçons

Préparation

  1. Lavez puis coupez en rondelles le citron vert. Disposez-les dans un plat.
  2. Ajoutez le jus des deux oranges.
  3. Versez un peu de sirop de grenadine.
  4. Ajoutez un peu de limonade et mélanger le tout.
  5. Ajoutez quelques glaçons et servez dans des verres.

À consommer toutefois avec modération car ce cocktail contient une quantité non négligeable de sucre.

A bientôt pour un nouveau défi !

source

image de couverture : Photo by Mae Mu on Unsplash

 

Zelles

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