Défi Santé

Et si on voyait le verre à moitié plein, au lieu de le voir à moitié vide ?

 

Cet été, Zelles Ô Féminin, en collaboration avec le Service Itinérant de Promotion de la Santé – I Prom’S vous partagent le “Défi Santé” : Faites-vous plaisir en vous faisant du bien.

Le jeudi et le dimanche, relevez les défis via le site de Zelles Ô Féminin !

 

Il en faut peu pour être heureux.

Et si on voyait le verre à moitié plein, au lieu de le voir à moitié vide ?

Chaque soir de cette semaine, listez 3 événements ou moments qui vous ont fait du bien, dont vous êtes fiers ou grâce auxquels vous avez appris des choses sur vous.

Toute la famille peut s’y mettre, même les plus jeunes, en faisant des dessins.

Cela vous aidera à penser plus positivement et à travailler votre estime de soi.

Image par Luidmila Kot de Pixabay
Image par Luidmila Kot de Pixabay

 

Une astuce pour avoir le sourire ? Levez les yeux au ciel en haussant les sourcils.

Vous ne pourrez pas vous empêcher de sourire, voire de rire.

Lâcher prise et dédramatisation garantis.

 

source

Zelles

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