Je vous propose d’écouter une histoire suivie d’un exercice d’attention corporelle. La respiration est notre baromètre intérieur. Bien respirer, amplement et profondément est un élément essentiel au bien-être des enfants! Le calme s’invite au rythme d’une respiration paisible et abdominale.
ღ
Ce petit exercice, tu peux le faire à tout moment de la journée, avant d’aller dormir afin de t’assurer de beaux rêves, ou encore le matin avant de commencer ta journée. C’est un « instant-cadeau », un moment de rencontre avec l’énergie positive de la vie qui te traverse par le souffle de ta respiration.
Catherine Pirard
Zelles Ô Féminin
[…] Tu te souviens de la petite âme qui voulait des pieds ? […]